Förebyggande åtgärder för att motverka smittspridning

Vår målsättning är att få till en välkomnade och lättillgänglig verksamhet som våra kunder och medlemmar samtidigt känner sig trygga hos. För oss handlar det om att utifrån Folkhälsomyndighetens nya allmänna råd (från och med 29/9) hitta en medelväg mellan att behålla alla restriktioner (för trygghet) kontra ta bort samtliga begränsningar (för frihet). Vi får helt enkelt göra en hel del kompromisslösningar.  Nedan följer redogörelse för våra generella förhållningsregler.

1. Stanna hemma vid symptom. Det är endast tillåtet att besöka våra lokalen när man är helt frisk utan minsta symptom på luftvägsinfektion.

2. Handhygien & städning.
- Sköt din handhygien före och efter besöket.
- Sätt igång ventilation innan träning.
- Städa och rengör utrustning du använt vid gymträning.
(Personal städar dessutom hela lokalen minst 3ggr/v)

3. Respektfullt avstånd. Försök hålla minst 1,5m avstånd till personer du inte vanligtvis umgås med.

4. Begränsat antal platser. Vi tillåter begränsat antal personer vid gymträning och på gruppträning. Förbokade personer har företräde.

5. Ovaccinerade vuxna uppmanas till extra försiktighet
Detta innebär att ovaccinerade vid träning:
- BÖR undvika gruppträning där det är fler än 12st deltagare på plats (eftersom det innebär mindre än 10kvm/person) samt
- INTE SKA delta på seniorträning (pga många deltagare i riskgrupp) eller
köra Boxträning (inte möjligt att hålla avstånd vid denna träningsform)
- ÄR NOGA med hålla avstånd till andra vid gymträning

Vid massage innebär det att ovaccinerade:
- SKA ha munskydd på sig (eftersom det vid behandling är omöjligt att hålla avstånd)





Förhållningsregler i gym och gruppträning

GRUPPTRÄNING FÖR BEGRÄNSAT ANTAL PERSONER
Maximalt 10-18st deltagare (ca 75% beläggning)

DIGITALT TRÄNING
Förinspelade träningspass hittar ni här
onlineträning

BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER I GYMMET & FÖRBOKADE HAR FÖRETRÄDE
Förbokning av plats görs via appen "Zoezi". Max 5st i gymmet och 12st i stora hallen samtidigt.

FRISK
Endast du som är 100% frisk utan några som helst symptom är välkommen att träna. Gå hem direkt (efter att du städat av din maskin/utrustning) om du börjar uppleva symptom under träningspasset!

ENDAST TRÄNING TILLÅTEN I LOKALEN
Du får endast vara i träningslokalen medan du tränar och alltså inte använda anläggningen som sällskapsyta. Inga personer utan giltigt träningskort är välkommen att följa med som sällskap!

RENGÖR HÄNDERNA MED HANDSPRIT FÖRE TRÄNING
Rengör händerna direkt när du kommer in i gymmet. Ta en rejäl skvätt handsprit, smörj in hela händerna och gnugga tills all vätska torkat in.

VENTILATION
Sätt igång ventilation innan du börjat träna. Sitter på väggen längst in i gymmet samt i "skrubben" inne i stora hallen.

HÅLL AVSTÅND
Visa respekt och håll minst 1,5m avstånd från andra i träningslokalen.

PERSONLIG HYGIEN
- Hosta och nys i armvecket, släng pappret direkt i papperskorgen om du behöver snyta dig och tvätta händerna direkt efteråt med handsprit.
- Undvik att ta dig i ansiktet för att inte vidröra mun, näsa och ögon.
- Dela inte vattenflaska, handduk, eller andra personliga artiklar med andra i gymmet

EN ÖVNING I TAGET
Använd en maskin eller ett redskap i taget istället för att hoppa fram och tillbaka mellan olika övningar. Detta för att du ska kunna rengöra maskin/redskap efter att du tränat klart.

RENGÖRA REDSKAP EFTER DIG
Tvätta med sprejflaskan och torka av med papper eller handduk när du tränat klart vid maskin, redskap eller matta. Extra viktigt att rengöra handtag och sådant du vidrört!

RENGÖR HÄNDERNA MED HANDSPRIT EFTER TRÄNING
Ta en rejäl skvätt handsprit i händerna, lås upp och öppna dörren, smörj in hela händerna och gnugga tills all vätska torkat in när du gått ut ur gymmet.
Stort tack för visad hänsyn!

STÄNGT FÖR STÄDNING
Vid städning är lokalen stängd för träning. De bokningsbara tiderna kommer att plockas bort från bokningskalendern inför städning.

BESÖK LOKALEN NÄR FÅ ANDRA ÄR DÄR
Vi rekommenderar er att träna ensam. Genom att förboka plats har du möjlighet att se hur många andra som planerar träna vid given tidpunkt.


Friskvårdsmottagning

För att förebygga smittspridning av covid-19 ställer vi följande krav på dig som besökare:
1. Stanna hemma vid symptom.
Avstå från besöket när du känner dig sjuk, gäller även vid milda symptom.
2. Sköt din handhygien.
- Tvätta händerna inför och efter besöket med tvål & vatten. använd handsprit om du inte har möjlighet till handtvätt.
- Hosta och nys i armvecket eller i en pappersnäsduk.
3. Använd munskydd om du är ovaccinerad.
Om du ännu inte är fullvaccinerad kräver vi
att du använder munskydd vid massage.