Begränsat antal personer i lokalen
Max 5st i gymmet (personer som förbokat plats har företräde) och 10st i stora hallen
Städning
Träningslokalen är öppen alla dagar kl 05-24, men vi kommer hålla respektive lokal stängd 1-2h per dag för att kunna städa
Gymmet Stora hallen
Måndagar kl 08-09 kl 09-10
Tisdagar kl 11-13 kl 13-14
Onsdagar kl 19-20 kl 20-21
Torsdagar kl 11-13 kl 13-14
Fredagar kl 08-09 kl 09-10
Lördagar kl 15-16 kl 16-17
Söndagar kl 08-09 kl 09-10
Förhållningsregler
FRISK
Endast du som är 100% frisk utan några som helst symptom är välkommen att träna. Gå hem direkt (efter att du städat av din maskin/utrustning) om du börjar uppleva symptom under träningspasset!
RENGÖR HÄNDERNA MED HANDSPRIT FÖRE TRÄNING
Rengör händerna direkt när du kommer in i gymmet. Ta en rejäl skvätt handsprit, smörj in hela händerna och gnugga tills all vätska torkat in.
VENTILATION
Sätt igång ventilationer som sitter på väggen längst in i lokalen.
HÅLL AVSTÅND
Visa respekt och håll minst 1m avstånd från andra i träningslokalen.
PERSONLIG HYGIEN
- Hosta och nys i armvecket, släng pappret direkt i papperskorgen om du behöver snyta dig och tvätta händerna direkt efteråt med handsprit.
- Undvik att ta dig i ansiktet för att inte vidröra mun, näsa och ögon.
- Dela inte vattenflaska, handduk, eller andra personliga artiklar med andra i gymmet
EN ÖVNING I TAGET
Använd en maskin eller ett redskap i taget istället för att hoppa fram och tillbaka mellan olika övningar. Detta för att du ska kunna rengöra maskin/redskap efter att du tränat klart.
RENGÖRA REDSKAP EFTER DIG
Tvätta med sprejflaskan och torka av med papper eller handduk när du tränat klart vid maskin, redskap eller matta. Extra viktigt att rengöra handtag och sådant du vidrört!
RENGÖR HÄNDERNA MED HANDSPRIT EFTER TRÄNING
Ta en rejäl skvätt handsprit i händerna, lås upp och öppna dörren, smörj in hela händerna och gnugga tills all vätska torkat in när du gått ut ur gymmet.
Stort tack för visad hänsyn!
Vänliga hälsningar
Daniel Eriksson
verksamhetsansvarig
D.E.HÄLSA Gym & Friskvård
Gruppträning genomförs företrädesvis utomhus samt med personlig eller desinficerad utrustning. Vi håller väl tilltaget säkerhetsavstånd till varandra och endast friska deltagare utan minsta symptom på luftvägsinfektion är välkomna.
Vänliga hälsningar
Daniel Eriksson
verksamhetsansvarig
D.E.HÄLSA Gym & Friskvård
Eftersom vi har möjlighet att ha kontroll på hygienrutiner och städa ordentligt i vår lokal mellan massagebehandlingarna så kommer vi tillsvidare att hålla vår friskvårdsmottagning öppen
KRAV PÅ MASSÖR & KUND
För att minimera smittspridningen ställer vi höga krav. Vi förutsätter att ni att har förståelse och följer dessa krav:
SJUK: Om du känner dig sjuk – vänligen iaktta försiktighet och stanna hemma! Detta är vår riktlinje oavsett sjukdom. Var uppmärksam på luftvägssymtom som hosta, andningssvårigheter eller feber och ringa sjukvården 1177 vårdguiden för bedömning.
KARANTÄN: Om du av någon anledning sitter i karantän - antingen frivillig eller beordrad - ber vi dig att vara hemma och inte besöka våra anläggningar under karantänperioden.
TRÄFFAT NÅGON SJUK: Vänta minst 14 dagar innan du kommer till vår anläggning om du umgåtts med någon som är eller nyligen varit sjuk
RISKGRUPP: Vi rekommenderar personer i riskgrupper såsom äldre och kroniskt sjuka att fundera på om det inte är bättre att undvika massage i detta dagsläge för att undvika onödig social kontakt
FRISK: Om du känner dig frisk och inte varit sjuk på 14 dagar - välkommen att få massage, förutsatt att inte någon av ovanstående punkter sätter stopp!
ALLMÄNNA RÅD
Vi uppmanar er att följa sju enkla råd från folkhälsomyndigheten för att skydda dig och andra:
1. Stanna hemma om du är sjuk eller känner lindriga symtom som halsont, hosta eller snuva. Stanna hemma minst 48 timmar efter att du blivit frisk.
2. Tvätta händerna ofta med tvål och varmt vatten i minst 20 sekunder.
3. Använd handsprit när möjlighet till handtvätt inte finns.
4. Undvik nära kontakt med sjuka människor.
5. Undvik att röra vid ögon, näsa eller mun.
6. Hosta och nys i armvecket eller i en pappersnäsduk.
7. Tänk på att inte besöka äldre om du är sjuk eller har sjukdomssymtom
Vänliga hälsningar
Daniel Eriksson
verksamhetsansvarig
D.E.HÄLSA Gym & Friskvård
hemsida: www.dehälsa.se e-post: info@dehalsa.se telefon: 0766-359 859